おすすめ

筋トレのマインド

【自重トレーニング】プリズナートレーニングの感想レビュー

アマゾンで筋トレのマニュアルを探していたらタイトルと表紙で一本釣りされました。プリズナートレーニングでビスケット・オリバらしきキャラが表紙って特定層を狙いすぎ。編集者のセンスに脱帽です。
糖質制限

完全食ベースパスタを食べてみた感想とおすすめの料理方法

一つだけですべての栄養素をカバーできる食品は自然界にはありません。だからこそ様々な開発が成されてきたのですが今現在、最も安価で手に入れやすい完全食ベースパスタを食べてみました。
糖質制限

高野豆腐パンの簡単な作り方|糖質制限の主食になる逸品です

先月はプロテインで蒸しパンを作った記事を書きましたが、味や食感があまりにも悪すぎて食べられたものではなかった、というオチがついてしまいました。懲りずに今度は高野豆腐でパンを作ってみます。
うつ病

うつヌケの感想とうつ病経験者として思う事

久しぶりにうつ病の話題について書いてみます。リアルタイムで苦しんでいる人も克服した人も必読の一冊です。
うつ病

うつ病と眼精疲労と肩こりの関係について|あずきのチカラ

忙しさにかまけて久しぶりの更新となりますが、僕が毎日使っているお勧めアイテムを紹介します。
糖質制限

糖尿性網膜症の治療法と糖質制限について

先日、面白い本を見つけました。思いもよらぬところで糖質制限に触れていたので紹介したいと思います。
ストレッチ

自律神経を整えるストレッチのやり方|ずぼらヨガ

前回に引き続きストレッチのおすすめ本の紹介です。特にデスクワークが多い人に効くポーズが分かりやすく記載されています。
ストレッチ

どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになる凄い方法の感想とレビューについて

筋トレとストレッチ、どちらを先にやったらいいかとはよく言われることですが、この本は体が固い人にこそお勧めしたい1冊です。
糖質制限

ファミマとライザップのコラボ商品の感想について

ミニストップに続いて今度はファミリーマートがライザップとコラボしたので、早速食べてみました。
食事・サプリ

糖質制限と腸内細菌について|カロリー換算は時代遅れ

何やら大上段なテーマを付けてしまいましたが、糖質制限がいいとか悪いとか何を食べたらいいかという問題を超えて全力で書いてみました。正直、自分の知的水準を超えています(笑)
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