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腕立て伏せのやり方について | 初心者向け

古代ローマの石棺の詳細

腕立て伏せは腕や大胸筋を鍛える運動だと誤解している人はいませんか? 正しいフォームが難しい運動ですが、その原因は集中すべき筋肉にあるかもしれません。