糖質制限

ミニストップに続いて今度はファミリーマートがライザップとコラボしたので、早速食べてみました。

太って見えないのに肥満状態、しかも筋肉量が減っているというのがサルコペニア肥満です。糖質制限と筋肉量の問題と絡めて解説します。

何やら大上段なテーマを付けてしまいましたが、糖質制限がいいとか悪いとか何を食べたらいいかという問題を超えて全力で書いてみました。正直、自分の知的水準を超えています（笑）

僕が最近ハマっている糖質制限食について紹介します。コンビニやスーパーで買えるので手間はかかりません。

書店で平積みにされていたので取りあえずチェックしましたが、思った以上に面白かったので紹介します。

現代は飽食の時代で、現代人は食べ過ぎだと言われていますが、本当でしょうか？食べ過ぎだとすれば、いったい何を食べ過ぎているのでしょうか？

ニコニコ動画を見ていたらなんと「甘くない砂糖の話」の動画が公開されていたり、糖質制限本著者の対談動画が生放送されていました。これは滅茶苦茶面白い！

先日、友人に糖質制限ブログの事を話したら「おかげでドーナツの売り上げが下がって大変」との事。彼は「中の人」なので話を聞いてみました。

ハードな糖質制限から始めて、現在はマイルドな糖質制限へとシフトした僕ですが、色々と知識が増えてきてから後悔している事があります。

糖質制限を推奨する人は例外なく肉食を推奨します。これはどの書籍でも共通している事です。しかし多くの人は肉食そのものが体に悪い、というイメージを持っています。これは健全な考えでしょうか？