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筋トレを勧める理由と得られる成果について

若々しいヘラクレス

そもそも人はどうして筋トレをするのでしょうか? 筋肉を、肉体を鍛える事で何を得ようとしているのでしょうか? まずは筋トレに対する姿勢やマインドの重要性について説明します。