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ダンベルの使い方について|腕を鍛える

ダンベル

最も一般的な筋トレ器具がダンベルです。使い方によって様々な箇所の筋肉を鍛える事が可能です。うつの症状が軽くなってやる気が出てきたら是非試してみて下さい。