プロフィール

カズヒロ

ブログ管理人カズヒロ

名前:カズヒロ
生年月日:1980年代生まれ
出生地:関東のどこか
経歴:転職3回。2回目の会社でうつ病発症により退職。
精神科通院から筋トレを中心とする運動療法で復活。
今は社員10人のウェブマーケティング会社に勤務。

いきなりですが、健康大事!そして筋肉と糖質制限はホントに大事!

僕が伝えたい事はこの1行で終わってしまうのですが、
流石に1文だけネットの海にアップしても全く説得力が無いので
転職先での仕事が落ち着いた事もありサイトを立ち上げました。

☝のプロフィールにあるように僕はブラック企業を転々として、
遂にはうつ病になってしまったわけですが、復活のきっかけが筋トレでした。

別に民間療法にハマっていたわけではなく、
ちゃんと通院して処方された薬も服用していたのですが、
飲み続けるうちに何だか頭がバカになる感じがして長く続けてはいけない!と、
危機感を強く感じたからです。

僕のような経験をした人なんて世の中には山ほどいるでしょうし、
もっと追い詰められた同僚は何人も自殺しています。

こうして僕が社会復帰して情報発信を始める事が出来るようになれたのは、
単に運が良かっただけかもしれません。

だったらその幸運を生かして、うつ病にならなくても辛いとか、まさに抑うつ状態なのに、
頑張って仕事をしている人に読んでもらって役に立つコンテンツを作ろうと思います。

とにかく大事なのは体です。
30代になると一気に根性とか精神論が効かなくなって不調が出まくりますw

特に僕のように運動経験0でずっとPCを触るような仕事をしていれば尚更の事。
一度、しきい値を超えて病気として発症すると回復まで時間が必要ですから、
予防が大事なのです。

ウツカラダデザインとは?

うつ病になってから、自分の心や肉体に対して意識が向くようになりました。

その結果、食事や運動を通じて自分の体を理想の体に鍛えていく事、
意図してデザインすることが、自分の人生についても通じると強く実感しました。

多分組織の歯車になるどころか
システムを動かす燃料として消費される自分に慣れてしまっていたせいです。
サラリーマン生活による無力感の刷り込みですね。

しかし、意図すれば自分の体を変えられる事を実感して、
自分の生き方も意図すれば変えられるという事に気付いたのです。

その結果が大企業ではなくて、
自由や裁量がきく小さな会社で働く事に繋がりました。
安定こそありませんが今ではワイワイと仕事をしています。

筋トレや糖質制限を通じて自分の主体性を回復した事で、
人生の主導権を取り返す事が出来ると気付く事が出来たのです。

たかが食事・運動療法とは決してバカにできません。
物事にどんな意味を見出すかは見た人によって違います。

是非筋トレと糖質制限から始めて、無感動無気力になりがちな人生を変革していきましょう!

ちなみにブログタイトルの由来ですが、
ウツカラダデザインとは「うつ体デザイン」の意味で、名付けてみました。

カラダデザインとかウツからデザインとか色々考えたのですけど、
僕はネーミングセンスに乏しいみたいですから、何卒ご笑覧ください。