うつ病

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うつヌケの感想とうつ病経験者として思う事

久しぶりにうつ病の話題について書いてみます。リアルタイムで苦しんでいる人も克服した人も必読の一冊です。
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うつ病と眼精疲労と肩こりの関係について|あずきのチカラ

忙しさにかまけて久しぶりの更新となりますが、僕が毎日使っているお勧めアイテムを紹介します。
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睡眠がうつ病に効く理由が凄い!睡眠時は脳細胞が収縮する!?

某所で見かけたツイートの根拠を掘り下げて調べてみたら凄いものを見つけました。多分ほとんどの人は知らないと思います。
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筋トレで精神を安定させる方法について

最近の猛暑に加えて多忙だったりプレッシャーだったりと仕事上のストレスが増大すると体調を崩しやすくなります。体調が悪くなれば精神も不安定になりますから、ここで初心に戻って筋トレをガッツリやりましょう。
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糖質制限でうつ病が治るのか?断糖について

これは凄いです。低血糖症と糖質制限についての書籍はありましたが糖質制限でうつ病が治る!と断言した医師の著作はこれが初めてだと思います。
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スマホやゲームはうつの原因になるのか?

最近はゲームをすると馬鹿になるとかゲーム脳とか、あまり聞かなくなりましたが、そもそもスマホやゲームはうつの原因になるのでしょうか?
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うつの原因はケトン体なのか?食の欧米化とご飯の摂取量について

ブログ運営して約半年、ついに初コメントを頂きました。そこに書かれていた内容とは?うつ病や糖質制限、バランスとのとれた食事という固定観念について改めて考えてみます。
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脳疲労とうつ病の関係について|回復させる方法とは?

僕はうつ病から復活した経験があるだけに、書店で脳関係の書籍を見つけたら即買ってチェックするのが習慣になっています。つい先日、書店ですべて疲労は脳が原因、という本を見つけました。
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うつ病と低血糖症について | 原因は複数あるのか?

気分の浮き沈みが激しい、抑うつ状態が続いている、朝起きられないといった場合、うつ病を疑う事が多いかと思います。しかしもう1つ注意すべき病気があるのです。
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脳疲労をチェックしよう!回復の方法まとめ

つい先日、脳疲労社会という書籍を購入しました。ストレスチェックについて非常に分かりやすく書いてあったので紹介したいと思います。
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